Olá pessoal.. no primeiro post de hoje vamos falar mais um pouquinho sobre o Verão!
O Calor está demais, pelo menos aqui em Angra, por isso precisamos tomar certos cuidado com a Saúde para que possamos aproveitar ao máximo o Verão! Ai vão as Dicas..
1° - Use filtro solar, e tome muito cuidado com os Bronzeadores (as vezes o Sol fraco nos engana)
2º - Não fique o tempo todo no Sol, e escolha as vezes caminhar pela Sombra
3° - Tenha uma alimentação leve, coma bastante frutas suculentas, saladas e o Sorvetinho não pode faltar!
4° - Tome bastante liquido, se possivel o dia todo
5° - Evite cafeína, álcool e muito açucar, pois faz com que você pergar ainda mais linquido corporal
6° - Use roupas mais frequinhas,
para facilitar a transpiração.
7° - Use e abuse de acessórios como chapéus ou bonés e óculos de sol com proteção ultravioleta
8° - Mais o fundamental é a água, tome bastante água, lave o rosto e nuca sempre que possivel.
Espero ter ajudado Galeraa !
.BeejÔ;)
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